Szakmai Elit Egészség megőrzés és Életmód, Életstílus Program - Az Ön életmód edzője

Változtassa át életét tudományosan támogatott fitneszmegoldásokkal:

Csatlakozzon személyre szabott fitneszprogramunkhoz, amelyet az életstílusának megfelelően alakítottunk ki, legyen szó személyesen, online. Szakértő edzőink személyre szabott edzésterveket készítenek, amelyek megfelelnek az Ön egyedi céljainak és preferenciáinak. Élvezze az otthoni vagy az edzőteremben végzett edzés rugalmasságát, miközben folyamatos támogatást kap. Kezdje el az egészségesebb élet felé vezető utat még ma!

A BMI, vagyis a testtömegindex kiszámítása egy széles körben alkalmazott módszer annak megállapítására, hogy adott testsúly a magassághoz viszonyítva az egészséges tartományba esik-e.

Testtömeg index (BMI) kalkulátor
Forrás: www.webbeteg.hu

Az Ön életmód-edzője:

Lépj új szintre az alakformálásban szakértőinkkel!

Régóta álmodozol arról, hogy:

• Leadj pár kilót?
• Tónusosabb és feszesebb legyen a tested?
• Visszanyerd a régi formádat?
• Többet tegyél az egészségedért?
• Javíts az állóképességeden?

Teremtsünk együtt értéket!

A személyi edzőink fő feladatai:

Célkitűzés és állapotfelmérés
Az ügyfél jelenlegi állapotának és céljainak felmérése (pl. fogyás, izmosodás, állóképesség növelése, egészséges életmód). Testösszetétel, erőnlét, mozgásminőség vizsgálata.

Személyre szabott edzésterv készítés
Az edzések típusát, intenzitását és gyakoriságát az ügyfél céljaihoz és fizikai állapotához igazítva tervezik meg. Folyamatosan követik és módosítják a tervet a fejlődéshez igazodva.

Helyes gyakorlatvégzés tanítása és felügyelet
Megmutatják a gyakorlatokat, segítenek a helyes kivitelezésben, figyelnek a testtartásra, technikára, hogy elkerüljük a sérüléseket.

Motiváció és támogatás
Lelkesítenek, biztatnak, segítenek túllendülni a holtpontokon. Mentor szerepet is betöltenek: hisznek benned akkor is, amikor te kételkedsz magadban.

Életmód-tanácsadás
Táplálkozási alapismeretek, pihenés, stresszkezelés, alvás – minden, ami az egészséges életmódhoz tartozik.

Követés és visszacsatolás
Rendszeres haladásmérés, konzultációk, visszajelzések alapján finomhangolja a folyamatot.

Közösségépítés (ha csoportosan dolgozik)
Támogató, inspiráló közösség kialakítása, kihívások, játékok szervezése, hogy az edzés ne csak hatékony, hanem élvezetes is legyen.

Kuzma Ádám Mr. Fitness Model Világbajnok, személyi edző - Team CoachKuzma
Minősítés: Szakmai Elit Év Kiváló Személyi Edzője 2022 Díj Ezüst csillag fokozat tulajdonosa
Beosztás, szakterület: Szakmai Elit Sport Márkanagykövet, Elnök
Tevékenységi terület: országszerte

Kuzma Ádám vagyok, személyi edző! 1988-ban születtem és kiskorom óta folyamatosan sportolok. Általános iskola 5. osztályától kezdve sporttagozatra jártam. Rengeteg futó-, atlétika- és csapatversenyen vettem részt. 2001-2005-ig igazolt focista voltam az RTK (NB1), majd a Rojik FC focicsapatban. 2005-től konditermi-, csoportos- és küzdősport edzéseket végzek heti rendszerességgel. 2016 óta férfi fitness model versenyzőként készülök hazai és nemzetközi versenyekre. 2018-ban kategóriámban Európa- és Világbajnok lettem. Szintén 2018-ban létrehoztam a saját egyesületemet (Team CoachKuzma), melynek keretein belül versenyfelkészítéssel is foglalkozom! 2019-ben ismét Világbajnokságot nyertem illetve megszereztem az amatőr olimpiai címet kategóriámban. 2019 óta MTB versenyzőként is tevékenykedem a sportban. Továbbá aktívan túrázok és snowboardozok. Jelenleg Gödöllőn tartok edzéseket, saját személyi edző stúdiómban.

Nemesi Ildikó személyi edző, aerobic edző
Minősítés: Szakmai Elit a Sportért 2022 Díj tulajdonosa
Beosztás, szakterület: Szakmai Elit Sport Területi Márkanagykövet
Tevékenységi terület: országszerte

Nemesi Ildikó személyi edző, aerobic edző már az általános iskolában közel kerültem a mozgáshoz,az aktív életmódhoz,hiszen testnevelés tagozatra jártam.Többféle mozgás formával megismerkedtem. Gyermekem születése után a Főiskolára jártam külsősként aerobic órákra, akkor még csak vendégként. Innentől kezdve számomra egy nagy szerelem lett ez a sport.1995-1996-ban az akkori Megyei Sportigazgatóságon elvégeztem az alapfokú oktatói iskolát,majd 1996-1998-ig a Testnevelési Egyetem edzői szakára jártam. Itt szereztem meg az edzői képesítést. A pályafutásomat saját vállalkozásomban kezdtem,majd 2004-től 2015-ig az Energy Fitnessben dolgoztam, jelenleg az Öntöde Sportcentrum lelkes csapatának,lelkes edzője,személyi edzője vagyok. 2009-2010-ben elvégeztem Fitness Company személyi edzői tanfolyamát. A szombathelyi Öntöde Sportcentrumban több olyan csoportos edzés is van, ami segít formába lendülni. Fogyni vágyás, egy pici erősítés vagy éppen csak mentális kikapcsolás. Több oka is lehet annak, ha valaki felkeresi az Öntöde Sportcentrumban Nemesi Ildikó óráját. A lényeg azonban szinte mindig ugyanaz: jó társaságban dinamikus, hangulatos zenére mozogni egy órát. 2023-2024 - ben elvégeztem az IWI Nemzetközi Fitness Iskolánál a Medical Fitness szakértői tanfolyamot.

Szanati Adrienn légtorna oktató, airyoga oktató, személyi edző, funkcionális tréner, táplálkozási tanácsadó  Egyesülete: Fit Világ Sportegyesület 
Minősítés: Szakmai Elit Év Kiváló Szakembere 2025 Díj tulajdonos
Tevékenységi terület: országszerte

Szanati Adrienn gyermekkora óta elkötelezett a sport iránt, a szülei révén korán megtanulta annak fontosságát. A konditermi edzéseken keresztül jutott el a fitnesz világába, majd személyi edzőként kezdte meg pályafutását. 2015-ben ismerkedett meg a levegősportokkal, akik azonnal magával ragadták, így légtorna- és légtáncoktatóvá vált. 2018 óta foglalkozik légtáncoktatással, ahol 5 éves kortól felnőtt korig tanítja növendékeit. Tanítványai kiemelkedő eredményeket értek el az elmúlt során. 2021-ben vettek részt az első légtorna versenyükön, azóta számos országos dobogós helyezést szereztek. 2023-ban az egyesület a Magyar Levegősportok Szövetségének tagjává vált, versenyzők Európa- és világbajnokságokon is sikeresen szerepeltek. 2024-ben műsorukkal a Fővárosi Nagycirkusz porondján is bemutatkoztak, versenyzőik a Sport és Art Légtorna versenyeken is kvalifikálták magukat nemzetközi megmérettetésekre.

Somogyi Rácz Dóra Jumplovers trambulin oktató
Minősítés: Emerald Organo Gold minősítés tulajdonosa
Tevékenységi terület: országszerte

Somogyi Rácz Dóri vagyok – 44 évesen tele energiával, szenvedéllyel és kitartással. Testileg-lelkileg megálltam harmincnál – ezt nem szerencsének, hanem a tudatos, aktív életmódnak és a sport iránti elkötelezettségemnek köszönhetem. Hevesen élek a családommal, boldog anyukájaként egy majdnem hatéves kisfiúnak, és edzőként több tucat nő útját kísérem a mozgás és önbizalom felé.

A sport kamaszkorom óta az életem része. Aerobik edzőként indultam Gyöngyösön, majd a szerelem Hevesre hozott – és itt vagyok immár tíz éve, edzéseket tartva a legkitartóbb nőknek, akik közül sokan egy évtizede velem tartanak.

Az utóbbi években a saját testsúlyos HIIT edzésekre specializálódtam, reggeli és esti alkalmakra bontva, egy közel 80 fős kemény maggal – őket hívjuk csak úgy: a Zúzda.

2023-ban új kihívásra vágytam – ekkor talált rám a Jump Trambulin Edzés világa. Először a fantasztikus Fodor Nikivel találkoztam, majd jött a 22 Jump, az edzői végzettség, és végül megrendeztük az első Mikulás Jump Partyt – hatalmas sikerrel. A Jump azóta is megállíthatatlan: már közel 40 rendszeres résztvevőnk van, a trambulinparkot nemrég 10 új darabbal kellett bővíteni!

A hangulat nálunk egyedi – Szecsei mixekre ugrunk, imádjuk a zenét, a sztrigó dumát, az energiát, amit együtt teremtünk. A jump nemcsak sport – ez életérzés lett.

A legnagyobb büszkeségeim közé tartozik:

• Hogy a csapatom 80%-a 40+ és 50+ korosztály, akik felismerik, mennyit ad a mozgás.

• Hogy sokan tíz éve velem vannak – és bár kemény edző vagyok, visszajárnak, mert tudják: minden izzadságcsepp számít.

• Hogy 2024-ben a Smart Expo közel 100 fős közönségének mutathattam be a Jump edzést.

• És hogy 2025 februárjában a Fitchallenge 3.0 versenyen abszolút bajnok lettem – közel 50 indulóból, hiba nélkül végigtolva a 11 edzői órát, köztük Tatarek Rezső brutál Ironbox edzését is.

Amit csinálok, az hiteles. Szívből jön.

És a legnagyobb erőm? A kitartás – az élet minden területén. Mert ha hiszel magadban, a munkában, amit beleteszel, és nem félsz küzdeni, akkor bármi lehetséges.

                                                                      
                                                                                                                                                                  
    ⇐ Előző bejegyzés                                                                          Következő bejegyzés ⇒