Minden, amit az edzőtermi etikettről tudni kell

Sok ember számára, amikor először járnak edzőterembe, majd részt vesznek az első edzésükön, az gyakran olyan érzés lehet, mint az első napjuk az iskolában vagy egy új munkahelyen.

Íme minden fontos tudnivaló az edzőtermi etikett kapcsán, amit érdemes betartani – akár kezdő vagy, akár haladó:

Alapvető edzőtermi etikett:

Használj törölközőt!

• Mindig vigyél magaddal törölközőt, és tedd a padokra, gépekre, amikor használod őket.

Rendes öltözet és tisztaság

Az edzőterem nem divatbemutató, és nem is olyan hely, ahol „lenyűgöző öltözetben” kell öltözködnöd. Ehelyett a ruházatodnak a tervezett edzésekhez kell illeszkednie, és a kényelem és a biztonság érdekében kell viselned, nem pedig a stílusod miatt.
 

• Sportos, zárt cipő, edzőruha kötelező.
• Figyelj a személyes higiéniára is (dezodor használat, friss ruha).

Rakd vissza a súlyokat!

• Ne hagyd szanaszét a tárcsákat, kézi súlyzókat vagy bármi más felszerelést. Mindent tegyél vissza a helyére.

Ne foglald sokáig a gépeket!

• Ha látod, hogy más is vár ugyanarra a gépre, ne tarts hosszan pihenőidőt. Kínáld fel, hogy felváltva dolgozzatok.

Telefonhasználat: visszafogottan!

• Ne foglalj le gépeket csak azért, mert épp telefonálsz vagy hosszasan csetelsz.
• Ha zenét hallgatsz, legyen fülhallgatóval, halk hangerőn.

Töröld le a gépeket használat után!

• Edzés közben izzadunk, ami teljesen természetes. Viszont mások is használják ugyanazokat az eszközöket, így fontos, hogy edzés után letöröld a padot, gépet egy törölközővel vagy fertőtlenítő kendővel.

Íme, az edzőtermi etikett alapjai! Reméljük, hogy ezek a tippek hasznosak lesznek számodra. Az edzőterem egy közösségi tér, ahol mindenkinek joga van jól, biztonságosan és kényelmesen edzeni.
A kölcsönös tisztelet, a tisztaság és az udvariasság a legfontosabb szabályok.